Cykl Piękne Włosy : kiwi

Witam Was w pierwszym poście poświęconym uzyskaniu pięknych, zdrowych włosów. Tak jak pisałam poprzednio, w dużej mierze liczy się to, co jemy a nie tylko to, czym pielęgnujemy je od zewnątrz. Tak czy siak, mam nadzieję, że wszystko razem da powalający efekt :) 

A teraz fanfary dla naszego bohatera dzisiejszego dnia : 

www.weheartit.com

Pewnie zastanawiacie się teraz , co kiwi ma wspólnego z naszymi włosami. Otóż ...

Ten mały, niepozorny owoc to prawdziwa bomba witaminy C, która dla porostu włosów ma podstawowe znaczenie. Nasze włosy nie posiadają zdolności samodzielnego produkowania i magazynowania substancji odżywczych. W tym momencie wkracza witamina, dzięki której takie substancje do włosów wnikają, a co za tym idzie mamy piękną czuprynę :) Oprócz tego witamina C korzystnie wpływa na przepływ krwi w skórze głowy a także na same mieszki włosowe. No i w sezonie jesień-zima jak znalazł :)

Kiwi dostarcza nam również antyoksydanty, które od wielu lat stanowią składnik wielu produktów kosmetycznych. I tak możemy pomóc sobie od wewnątrz i od zewnątrz. Jeśli chcemy wesprzeć nasze włosy (a także skórę i paznokcie), sięgnijmy po kiwi i dołączmy do tego wyżej wymienione produkty. Efekt murowany! 

Zawarta w kiwi biotyna zapobiega wypadaniu włosów i łojotokowi.

Co jeszcze oferuje nam kiwi?

• ogranicza powstawanie zmarszczek
• jest dobre dla zębów i kości
• chroni przed rakiem i chorobami serca
• dostarcza nam magnez, potas, fosfor, witaminę B,K,E i A , kwas foliowy, wapń i żelazo
• odżywia skórę i czyni ją gładką (chodzi tutaj przede wszystkim o peelingi z pestkami kiwi)  

 

Skoro już wiemy, że kiwi jest świetną pożywką dla włosów i nie tylko, musimy włączyć je do naszej diety. W całym cyklu nie chodzi o to, aby nagle zrezygnować ze wszystkich słodkości i innych kuszących rzeczy na rzecz owoców, warzyw i innego "zdrowego jedzenia". Prędzej czy później każdy by się wyłamał, chyba że ma się baaardzo silną wolę (jeśli chodzi o jedzenie, to moja silna wola bierze urlop). W ciągu dnia dodawajmy po prostu owoce i warzywa do naszego zwykłego jedzenia. Organizm na pewno się ucieszy !

Kiwi w praktyce

Na początek chciałam Wam pokazać świetną sałatkę , o ile można to danie tak nazwać , która choć niepozorna jest naprawdę syta. Co jakiś czas jem ją na kolację.

A teraz król pyszności. Koktajl z banana i kiwi , czyli owocowa rozpusta ;)

 

Oprócz tego z kiwi można skomponować wiele smacznych i pożywnych owocowych kompozycji.

www.weheartit.com

 Lubicie kiwi? Jak często je jecie i co sądzicie o jego wpływie na nasze zdrowie?